Découvrez les packs numériques
en bien-être & développement personnel
Je sais que consulter un thérapeute n’est pas toujours simple, et que beaucoup d’entre vous se sentent plus en sécurité pour avancer depuis chez eux. C’est précisément pour cela que j’ai créé plusieurs packs numériques, chacun dédié à une thématique différente, afin que vous puissiez choisir ce qui correspond le mieux à vos besoins : gestion des émotions, stress, hypersensibilité, communication, confiance en soi, relation parent–ado, et bien d’autres.
Chaque pack inclut également un accompagnement personnalisé d’1h en visio, pour que vous ne soyez jamais seul(e) dans votre évolution.
Ces packs exclusifs allient :
✨ Une théorie solide, construite à partir de mes années d’expérience
📝 Des exercices guidés, des outils pratiques et des supports simples à appliquer au quotidien
Ils vous aideront à :
✨ Retrouver une sérénité réelle et durable, même dans les périodes compliquées
💪 Renforcer votre confiance, mieux comprendre vos réactions et apaiser vos émotions
🌿 Alléger votre quotidien grâce à des techniques concrètes, accessibles et efficaces
Disponibles immédiatement en ligne, ces packs sont conçus pour que vous puissiez commencer dès aujourd’hui à transformer votre vie, à votre rythme, en douceur, depuis chez vous.
Et parce que votre bien-être devrait rester accessible, j’ai choisi de proposer ces accompagnements à un prix tout doux ❤️
👉 Offrez-vous ce cadeau précieux : celui d’aller mieux, d’avancer, et de retrouver un véritable équilibre intérieur.
Pack "Le lâcher-prise au quotidien"
Découvrez comment libérer vos tensions, apaiser votre esprit et retrouver la sérénité au quotidien grâce à notre guide pratique. Avec des conseils simples et des exercices concrets, vous apprendrez à vous détacher du stress, des pensées négatives et des situations qui vous freinent, pour vivre chaque jour avec plus de légèreté et d’équilibre.
Pack “Mieux vivre son hypersensibilité : Survivre & s'épanouir face aux personnes toxiques"
Apprenez à comprendre et accepter votre hypersensibilité grâce aux neurosciences tout en protégeant votre énergie et vos émotions face aux comportements toxiques. Ce guide vous offre des stratégies concrètes et des outils pratiques pour mieux gérer vos émotions, vos relations et votre énergie, renforcer votre confiance et transformer votre sensibilité en véritable force au quotidien, même dans un environnement négatif.
Pack "Traverser un deuil"
Apprenez à accueillir avec douceur vos émotions face à toute forme de perte, grâce à des outils pratiques et guidés. Ce guide vous accompagne pas à pas pour apaiser votre cœur, retrouver votre équilibre intérieur et recommencer à vivre avec sérénité, force et confiance en vous, tout en honorant votre chemin de deuil.
Pack “Eveil et harmonie intérieure" - mini ateliers
Le pack Éveil et Harmonie intérieure est une douce invitation à découvrir la spiritualité simplement, à travers trois mini-ateliers accessibles à tous.
Guidé(e) pas à pas, vous explorerez trois thèmes essentiels : la gratitude, le pardon et l’ouverture du cœur.
Ces mini-ateliers sont conçus pour vous aider à apaiser votre esprit, à retrouver une paix intérieure et à ressentir une plus grande connexion à vous-même et à la vie.
Chaque pratique est une expérience à vivre, un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à votre lumière intérieure.
Pas besoin d’expérience préalable, seulement l’envie de vous accorder un instant de douceur, de clarté et d’harmonie.
Pack "Comprendre et désactiver les mécanismes de souffrance"
Le pack « Comprendre et désactiver les mécanismes de souffrance » vous accompagne pour observer vos émotions et vos pensées sans vous y accrocher, comprendre les mécanismes du cerveau qui entretiennent la souffrance, identifier et désactiver vos schémas limitants et héritages transgénérationnels, et reprogrammer votre esprit pour aller mieux, pas à pas. Tout est pensé pour que vous puissiez retrouver clarté, paix intérieure et équilibre, apprendre à vivre pleinement l’instant présent, et reprendre le contrôle sur vos émotions. Ne laissez plus vos émotions décider pour vous. Avec ce pack, vous avez tous les outils pour transformer votre vie dès maintenant.
Pack “Comment gérer l'angoisse scolaire ?"
Le pack « Gérer l’angoisse scolaire » est accessible aux enfants comme aux adolescents. Il leur permet de comprendre comment fonctionnent les angoisses liées à l’école grâce à des explications claires et adaptées à leur âge. Ils y apprendront à repérer les sources de leur anxiété, à mieux gérer leurs émotions et à adopter des habitudes simples pour alléger la pression.
Chaque étape est pensée pour renforcer leur sécurité intérieure, calmer leur mental et leur permettre d’aborder les cours, les devoirs ou les examens avec plus de clarté et de confiance.
Grâce aux explications, activités et exercices guidés de respiration et de sophrologie, ils disposent d’outils concrets pour s'apaiser, retrouver leur équilibre et avancer plus sereinement au quotidien.
Pack "Comprendre et accompagner son ado avec sérénité"
Le pack « Comprendre et accompagner son ado en toute sérénité » vous aide à mieux comprendre votre adolescent, ses émotions, son cerveau en pleine transformation et les mécanismes qui créent tensions, incompréhensions ou crises. Vous apprendrez aussi à repérer les changements d’humeur, les signaux d’alerte lorsqu’il ne va pas bien ou lorsqu’il cherche à cacher quelque chose, afin d’intervenir avec justesse et bienveillance.
Ce pack vous donne des outils simples et efficaces pour apaiser les conflits, améliorer la communication, réguler vos propres émotions et rétablir plus de calme dans votre foyer. Vous pourrez identifier vos schémas relationnels, créer un climat émotionnel plus sécurisé et renforcer le lien avec votre ado.
Avec ce pack, vous avancez vers une relation plus sereine, plus complice et plus équilibrée — pour vous comme pour votre enfant.